SENGKAK

Sengkak, atau dikenali juga sebagai urut naikkan peranakan adalah amalan yang dilakukan secara tradisional untuk menaikkan peranakan ibu, terutamanya bagi ibu selepas bersalin. Sewaktu proses kehamilan, rahim ibu membesar berganda-ganda daripada saiz asal dan setelah proses kelahiran berlaku, rahim akan mula mengecut dalam tempoh 40 – 44 hari dan berkemungkinan rahim yang mengecut itu boleh tersasar daripada tempat asalnya atau  ‘sarangnya’.

Sengkak sesuai dilakukan pada hari ke 45 iaitu selepas tempoh berpantang.

NOTA : untuk ibu yang melahirkan secara NORMAL sahaja.
Bagi kelahiran secara ceaserian, sengkak hanya boleh dilakukan pada tempoh 1 tahun dan ke atas setelah melahirkan.

Peringatan : rahim yang telah disengkak berkemungkinan boleh turun semula atau teralih kedudukannya jika seorang wanita itu melakukan kerja berat dan beraktiviti lasak.

MENGAPA RAHIM TURUN? / prolapse

Rahim adalah organ yang sangat mudah bergerak di dalam rongga pinggul wanita. Rahim berada pada tempatnya dengan ‘dipegang’ oleh banyak otot dan ligament yang tersusun dengan jaringan urat.

Tekanan sewaktu kehamilan dan proses kelahiran membuatkan rahim berubah keadaan dan kedudukan. Ini boleh menjadi penyebab utama rahim turun / prolapse uterus.

Bagi wanita yang bukan hamil dan tidak melalui proses melahirkan, masalah rahim turun / prolapse uterus juga boleh berlaku. Antara sebab berlakunya adalah kerana ;

• Faktor usia – menopaus
• Mengalami batuk yang kronik
• Melakukan kerja fizikal yang berat
• Beraktiviti lasak – seperti jogging, berlari, senamrobik yang memerlukan pergerakan lincah dan melompat
• JARANG TERJADI – wanita yang lemah otot rahimnya sejak lahir, mudah berlaku prolapse uterus meskipun wanita itu belum pernah melahirkan anak.

SENGKAK SAHAJA TIDAK MEMADAI?

Ya, dengan urutan bersengkak sahaja tidak akan memadai sekiranya seseorang itu mengalami lemah otot rahim. Otot rahim yang lemah akan berpotensi menyebabkan berlaku lagi penurunan rahim. Antara kaedah untuk mengatasi dan memulihkan masalah otot rahim lemah adalah dengan sering melakukan Senaman Lantai Pelvik dan Senaman Kagel (senaman kemut) sewaktu aktiviti bertangas.

#anabella #sengkak #peranakan #tradisional